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性生活是成年人生活中很重要的一部分,很多人都希望自己的性生活能够有足够长的***,获得更好的体验,所以许多男性朋友在这种方面也有很多的关注,希望自己的性功能能够更强,给伴侣带来更好的体验,下面教你一招改善40时间的方法。
如果男性在平时也有一些过早射精的症状,也可能是患上了早泄,早泄的原因有很多,所以要重视起来,接下来就为大家介绍一些帮助改善早泄改善性生活时间的方法。
降低敏感度法
应用阴茎套进行性交也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,改善性交时间。
体育锻炼
男性朋友应该加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
行为治疗
行为治疗方法主要包括“停止及再开始”方案及其修正方案,“挤压”技 术疗法。在“停止及再开始”方案中,有伴侣刺激阴茎,直至患者有射精冲动感。此时,患者应告诉伴侣暂停刺激,带射精预感***消失后再重新给予刺激。
自信
男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会***,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。
通过饮食调理
生活中通过饮食调理身体,是一个不错的选择,对早泄的防治也能够起到不错的效果。食物的选择也需要正确选择,平时建议食用一些温肾壮阳的食物,比如说动物内脏、韭菜、鱼虾类以及牛羊肉等,这些食物富含多种微量元素,能够提高人体***,同时这些微量元素也是精液重要的组成成分。
以上就是教你一招改善40时间的方法的文章内容,在上面的文章中,为大家介绍了一些帮助改善性生活时间的方法,如果男性出现了这种症状,建议及时进行治疗,此外,在生活中也要养成好的生活习惯,出现了疾病也要积较治疗,不要忽视了疾病的危害。cj
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