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和谐的性生活是很多人都希望的,不仅能在性生活中给双方都带来好的体验,也能给双方带来有效的帮助,如果男性出现了一些异常的状态,比如在性生活中过早射精造成性生活时间变短,就要重视起来了,建议及时治疗,那么,吃什么***可以改善性功能20时间以上?
如果在性生活中出现了过早射精的情况造成性生活时间短,很可能是患上了早泄,造成早泄的原因有很多,如果不慎患上了早泄,建议患者***行检查,下面为大家介绍一些帮助改善性生活的方法。
做足前戏
爱爱前一定要做足充分爱抚、亲吻,能使女方***入兴奋状态,较易获得满足,这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。
吃含锌的食物
男性想要提高性能力,房事中更加持久,需要多吃富含锌元素的食物。因为男性的精液中含有较高浓度的锌元素,锌元素补给充足可以***男性性功能,提高身体抗病能力。日常生活中,可以多吃豆制品,牡蛎,海产品等摄入锌元素。
控制兴奋性
完整的性反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期,如果想要让阴茎处于坚挺状态,就应该***的认识性爱过程中的情感波动,不能让性中枢过度处于兴奋状态,不然会让射精提前。
速度要慢
男方在试着进入女体时,每过几时间就暂停一下,一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头痒漾,无法抑止时,赶紧当机立断抽出来,只留一寸在里面就行了,等到平静下来再重新开始。
充分补充蛋白
蛋白质的补充对于肌肉的锻炼有促进作用,***是优质蛋白的摄入,优质蛋白质指的是脂肪含量较少、含有较多必需氨基酸的蛋白质,如鱼肉、鸡蛋等。一般建议一周吃三次以上的鱼肉对于提升持久力有非常大的帮助。
坚持合理休息
休息,是对我们身体的一个“放假”,我们的身体也会累,一旦累了,某些器官的正常工作也会受到影响。就拿房事来说,如果没有休息好,那么在进行房事的时候自然就不会有好的效果。
吃什么***可以改善性功能20时间以上?在上面的文章中,为大家介绍了一些帮助治疗早泄的方法,相信大家对于这种疾病都不陌生了,如果在平时的生活中不慎患上了早泄,一定要重视起来,及时去医院检查诊治,在平时也要保持好的心态,积较治疗疾病。cj
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