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自慰对于男性来说也是很正常的事情,如果在平时的生活中出现了性冲动,但是伴侣又不在身边,常常会使用自慰的方式来进行缓解,适当的自慰频率能够给男性带来好的性生活体验,但是如果自慰过度,会给身心健康都带来影响,那么,如何戒掉自慰?
自慰也就是手淫,这是造成男性早泄的原因之一,如果男性朋友出现了这种情况,会给男性的性生活带来很大的印象概念股,下面就为大家介绍一些常见的帮助改善的方法。
锻炼身体
培养运动爱好既可以起到分散注意力的作用,而且体育锻炼还能够帮助促进血液循环,曾强身体素质,对于治疗勃起功能障碍也是有帮助的。如果需要使用***物来治疗,请结合自身的具体情况在医生或者***师的指导下用***。
远离色情读物
不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
不能看色情片
手淫次数太多的原因是经常看色情片或者色情书籍。越是没有意志力阻止看色情片的话可能需要使用其他的措施来完成。大部分人群会倾向于在电脑上看色情片,然后进行手淫,不妨把电脑放在另外一个房间里。如果家庭里有关于色情的影片或者书籍应该及时处理掉。
穿好衣服
如果床上是你容易‘’犯毛病‘’的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。早上醒后,就立即起床。不论什么时间,都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
多结识新朋友
很多过度“手淫”的男性朋友大多存在孤独感,在社交方面存在一些问题。这时候需要男士们勇敢地迈出自己的“舒适圈”,结识新朋友,你会发现还有更多美好的事物等着你去探索。
如何戒掉自慰?在上面为大家介绍了一些帮助戒掉自慰的方法,男性在生活中一定要控制自己的自慰频率,合适的自慰会给男性的健康都带来好的影响,对于男性的心理状态也有帮助,所以如果有不好的手淫习惯,一定要及时改善,在平时也要注意自己的习惯。cj
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