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性生活的时间是很多人都比较关注的话题,如果性生活的时间比较短,男性的心理也会产生一些自卑的心理,男性常常作为性生活的主导者,会决定性生活的时间,如果男性的射精过快,会给双方都带来不好的体验,下面就为大家杰哈搜改善射精的锻炼方法。
造成早泄的原因有很多,如果患者在性生活中出现了时间短的情况,一定要重视起来,很可能是不慎患上了早泄,需要对症治疗,下面就为大家介绍改善射精的锻炼方法。
分散注意力
做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己荃部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
适当性生活
有些男性,以为射精是要消耗很大精力,长期进行性生活,自己心理就产生阴影,自以为“体虚”,有些人对性交射出的精液看得非常重,认为“一滴精,十滴血”,因此担心性生活会损害身体。过分的担心反而会造成早泄,但过度放纵使性功能紊乱,也会发生早泄。
更换体位
如采取女上式性交,女方在上位做强烈的性器官摩擦,男方因处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性低,从而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位性交,可避免臀部剧烈运动,减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力,动作幅度小,男方兴奋性发展较慢,有助于延缓射精发生。
性教育指导
掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
夫妻合作
性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。性交动作幅度过大,曾强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
以上就是改善射精的锻炼方法的文章内容,在上面为大家介绍了一些对男性改善性生活时间有帮助的方法,出现了射精过快的现象,建议患者及时去专业的医院检查,如果是疾病原因,尽早治疗,在生活中,也要注意自己的生活习惯,调整好心态。cj
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