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阳痿的发病率在不断地提升,危害较大,属于常见的性功能障碍疾病,给男性的身体以及身心都造成了较大的影响,因此对于阳痿一定要积较预防,那么下面我们对阳痿的预防进行下了解,希望大家能够多加注意,以更好的避免这种疾病产生。
阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时,阴茎勃起硬度不足于插入阴道,或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。阳痿的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍,其中勃起功能障碍是常见男性性功能障碍。
阳痿的出现,导致夫妻生活不正常的事实,不但困扰男性的身心康,更关系到两性的和谐与幸福。正常的生理需求得不到释放和宣泄,日常生活可能会出现裂痕,严重的还可能会导致婚姻破裂,现实生活众多的例子已经举不胜举,这同样是阳痿的危害表现之一。
预防阳痿的好方法有哪些?天津泌尿男科医院医生指出预防阳痿要注意以下几个方面:
1.了解自己生理上的感觉。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现的阳痿,多半是一种正常的抑制,生理的波动。
2.控制好房事,不要纵欲。长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。
3.饮食调养。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山Yao、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
4.适度喝酒或干脆不喝、戒烟。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。
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