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性生活是成年人生活中重要的一部分,如果在性生活中出现了异常的情况,常常会给性生活带来一些困扰,比较常见的就是难以勃起或是勃起不坚的症状,这可能是患上了一些性功能障碍疾病,不要忽视了,那么,金戈吃一粒大概能挺多久?
如果男性出现了勃起不坚或是难以勃起的情况,建议及时进行治疗,这可能是患上了阳痿,这是一种常见的性功能障碍疾病,阳痿的原因也有很多,会给患者的生活和健康都带来影响,下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
缓解压力
社会赋予男性本身就有很大的压力,不仅要忙于事业,还要担负起家庭的责任。再加上男性本身就不爱去向别人倾诉,有什么压力和责任都自己背在身上,就更加的容易出现身体上的问题,表现在性能力上就是呈下滑状态。所以想要提高自己的性能力,艏先就要学会缓解压力。
做凯吉尔式运动
这种运动的主要方法是想象已经开始排尿又要停止的感觉,这个时候腹股沟处的肌肉已经被绷紧了,按照这样的方法做持续三秒左右,练习一段时间之后可以增加到五秒。
排除疾病困扰
排除疾病困扰,男性应该及时去正规医院检查,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,还应该多关注自身的健康,关注自身是否存在上述疾病。
合理饮食
勃起障碍患者朋友还可通过合理的饮食来良好的调养身体情况,以达到治疗勃起障碍的目的。含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山yao、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,有助于勃起障碍自我恢复。
做提肛锻炼的方法
要反复的来收缩PC肌,刚开始速度慢一些,放松和收缩3秒,反反复复连续做10次左右。坚持一个星期之后再慢慢的变长时间,长时间坚持下去就能够明显的提高男性性能力,性生活的时间。
金戈吃一粒大概能挺多久?在上面的文章中,为大家介绍了一些帮助改善阳痿的方法,相信大家都有了了解,如果不慎患上了性功能障碍疾病,不要忽视了,建议去正规的医院进行治疗,接受有效的治疗,同时,患者自己不要随意使用yao物。cj
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