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相信很多男性朋友都在生活中患上过男科疾病,这类疾病在如今有着很高的发病率,比如一些性功能障碍疾病,有的男性朋友不慎患上了性功能障碍疾病,导致自己子啊性生活中不硬,勃不起来,给性生活带来了很大的影响,那么,性生活不硬勃不起来怎么办?
如果出现了在性生活中不硬,勃不起来的情况,很可能是患上了阳痿,造成阳痿的原因有很多,出现了阳痿以后,会给男性的性功能带来很大的影响,下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。
放松自己
大部分男性在发现存在性功能障碍或者阳痿时会有沮丧、紧张、焦虑等负面情绪,此时心理压力过大,情绪不稳对性功能的影响更大,导致疾病加重,所以调节情绪放松心情,多和伴侣沟通,对控制疾病有好处。
增加性耐力
在众多的运动项目中,都会动用肌肉群,而在进行性生活的时候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都会发挥着比较重要的作用,而这些肌肉群如果在平时能够得到锻炼,就能够提高男性在进行性生活的肌肉耐受力。
每天晒太阳
正规有助于抑制体内褪黑激素水平,该激素不但会影响睡眠,还会影响性欲。对于男性来说,褪黑激素越少,性欲会更强,其性功能越强大。所以说,男性应该坚持每日都晒太阳,***是冬季更应该走到户外,晒晒太阳。
睡眠足
睡眠不好的人在做爱方面会遇到更多困难,一方面可导致体内睾丸素水平下降,有损正常的性功能;另一方面会使身体应激反应水平升高,影响性能力和性趣。解决办法非常简单,就是每天***七八个小时睡眠。如果有失眠情况,就应找医生积较治疗。
运动锻炼
男性想要有效提高战斗能力,一些细节应该注意。平时可以通过多锻炼身体的方式来提高战斗能力,因为通过运动的方式不仅可以提高免疫功能,还能够让男性的肌肉力量曾强。这样身体保持强健状态,在性生活过程中才会感觉到负担加重。很多男性没有经常锻炼,在性生活过程中稍微一运动就会感觉到劳累明显,这种情况男性就会出现性能力下降的情况。
性生活不硬勃起不起来怎么办?性功能障碍疾病对于男性有着很大的影响,很多男性朋友出现了这种症状,都会感到难以启齿,所以应该及时治疗,在上文中为大家介绍了一些帮助治疗的方法,希望对男性朋友有帮助,此外,在平时也要注意自己的生活习惯。cj
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