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有男性性欲低下男性朋友们的发病越来越高,造成男性性欲低下的原因有很多,有病理性的因素也有非病理性的因素。 男性性欲低下这种疾病给男性带来了很多痛苦。男性性欲低下严重危害男性的身心健康,下面要详细的看天津正规男科医院的医生介绍的饮食调理缓解男性性欲低下。
饮食调理缓解男性性欲低下
1、养成健康的饮食习惯
营养学家指出:健康的饮食至少应包括三个方面的内容。一是减少高热量食物,在蛋白质的摄人中,动、植物蛋白质各半,也就是说,包括米饭、馒头、麦片等在内的谷类食物应是饮食的主体;蔬菜和水果是维生素和矿物质的主要来源;还要有足够量的纤维素摄入,调配恰当,并符合进食者习惯。二是减少高胆固醇的食物。
2、应注意酶类的补充
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏某一种酶,可出现功能减退,也包括性功能减退,甚至丧失生育能力。
3、摄入适量的脂肪
近年来,随着人们健康意识的曾强,大多数成年男女都担心摄人脂肪会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人因畏惧脂肪而吃素。但从维护性功能角度看,应适当摄入一定量的脂肪。
4、注意补充维生素和微量元素
人体内锌缺乏,会引起性功能和生殖功能减退,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝b、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中都富含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积较的作用。
5、摄入充足的优质蛋白质
优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,尤其是一些必需氨基酸,这些氨基酸是人体内不能合成的。它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要成分,具有提高性功能和消除疲劳的作用。
经过天津正规男科医院的医生介绍,读者们一定对男性性欲低下的原因有了很清楚的了解。健康的饮食与曾强性功能的饮食有不一致之处,其实不然,健康的饮食习惯是前提,因为只有身体的健康才能性功能的良好。在此前提下,可适当选用有曾强性功能作用的食品,必要的时候要去医院做详细的检查和治疗。LL
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