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对于男性来说,阴茎是很重要的,与男性的性生活和生育能力有着很紧密的联系,很多男性认为阴茎越大,性功能也会越强,在平时也能给伴侣带来更好的性生活体验,所以希望自己的生殖器能够变大,在性生活中也会更加自信,那么,男性怎么变得更大?
会影响性生活的因素有很多,比如阳痿早泄,造成阳痿的原因也很多,有时候性生活不和谐,也可能是患上了阳痿,下面为大家介绍一些帮助锻炼生殖器的方法。
捻动精索
以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。
按摩腹股沟
用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。
肛门收缩训练
射精无力的男性可以在平时多练习肛门收缩,因为肛门是属于盆底肌结构,而盆底肌肉群是射精反应的主要肌肉之一,所以练习肛门对于射精方面来说有着非常好的效果。我们平时在网上的时候都是可以查到一些pc的肌肉锻炼方法,尤其是pc肌肉群的节律收缩性,这个方面会引起人体在性方面的强烈快感,而当pc肌收缩不好或者无力的时候就会导致男性射精无力,所以大家平时要多多练习。
腹式肛门呼吸法
在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头较的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约38~39度左右,就这样泡差不多十时间。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加起勃力、膨胀力甚至欲望都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
运动
据guo外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能曾强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质曾强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。
摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而***为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。
男性怎么变得更大?在上面的文章中,为大家介绍了一些帮助男性的生殖器变得更大的方法,如果男性在平时的生活中出现了性生活不和谐的情况,建议及时去医院检查诊治,有的时候也并不是生殖器的问题,此外,在生活中也要养成好的生活习惯。cj
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