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前列腺增生一直是男性朋友的高发病,前列腺增生患者都倍感烦恼,所以在生活中去预防才是好的。那么,怎样才是预防前列腺增生的常规办法呢?下面由天津泌尿男科医院医生来为大家普及一下关于前列腺增生方面的知识。
怎样预防前列腺增生效果好?
1、食物疗法:食疗医生认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素,是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。花粉能够促使血液的循环。饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳,和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒,不吃辛辣等刺激性食物,性生活不宜过频等。
2、增加会阴部的运动量:例如常年练太较拳等,可改善会阴部的血液循环,防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外,还应注意自我保健,如勿过度劳累和剧烈运动。
3、体育疗法:经常参加体育锻炼,可曾强体质,促进会阴部的血液循环。先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸,吸气时收小腹缩肛门,呼气时放松,连续做百次,每天上、下午各做一遍,姿势不限,站、坐和卧位均可。
以上就是生活中需要去养成的一些良好的生活习惯,可以达到预防前列腺增生的效果,这样才能让您的生活少一些疾病的困扰,多一些生活的美好。如果您的生活已经被前列腺增生所困扰,不要太担心,在这里可以和我院在线医生进行免费的沟通与交流,我们的专业会是您健康的。
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