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【核心导读】:男性朋友一到中年,就很容易发福,走在大街上,我们随处都可以看到大腹便便的中年男性穿梭在人群之中。而“大腹便便”的身形之下,往往又隐藏着较大的健康隐患。那么,是什么原因导致中年男性身材走形,健康不再呢?
精神压力是要因素
越来越多的研究显示,精神压力大会引起一连串危及健康的疾病,中年男性的大肚腩就是很好的一个例子。中年男性在社会上往往已经扮演者领导者的角色,压力比青年时期多了数倍,并且,随着多年不良饮食、作息习惯的日渐累积,大多数中年男性都无法摆脱大肚腩的纠缠。
啤酒也是重要因素
除了冬季外,大多数男性朋友都无法隐藏对啤酒的喜爱,尤其在炎热的夏季,啤酒则近乎成了顿顿不可或缺的餐桌饮品。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量,这么多的热量进入体内便会义无反顾地涌到身体中段,然后就会形成我们俗话中所说的啤酒肚。而在这个硕大的啤酒肚表面之下,便隐藏着糖尿病、高血压、大肠癌等疾病隐患,严重危及男性健康。
运动量的减少
步入中年后,以车代步几乎成为每位中年男性的选择,省时便捷不说,又正好可以彰显自己的社会地位,也是这么多年来自己努力打拼的成果证明。然而,平时办公时几乎八小时都在坐着面对电脑,回家路上又在方向盘面前久坐,长期缺乏运动,脂肪自然而然就被囤积在腹部,久而久之,身体超重的可能性便越来越大,因而中年男性多有发福的迹象也不足为奇。
睡眠不足也惹祸
研究证明,如果缺乏睡眠,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平,而提高饥饿荷尔蒙的水平,如果饥饿感曾强,自然也就吃得多。因此,要想健康的身体,好每天睡足7-8个小时,这样可以小程度地干扰荷尔蒙的水平,远离“大肚腩“。
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