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【核心导读】:随着近年来男科医院就诊率的逐年递增,男性健康频频亮起红灯引起社会各界的广泛关注。究其较好,社会压力和自身的不良习惯是导致男性朋友踏入亚健康人群的罪魁祸。那么,在日常生活中,到底是哪些恶习侵害着男性朋友的健康呢?
过度“游戏人生”
通宵游戏、麻将、各种工作聚会、以及丰富多彩的夜生活几乎成为每位都市男性的标牌。这种游戏人生的业余生活态度似乎已经堂而皇之地成为都市男性排解压力舒缓心情的佳手段。然而,小赌虽然怡情,但凡是过度必然有所损伤。贪玩过度,很容易导致男性朋友视力下降、神经性疲劳等疾病问题的产生,近几年屡屡频发的游戏猝死事件以及急性酒精中毒问题就足够说明这一切。因而,为了自身的健康着想,男性朋友不得不提高警惕。
贪恋“杯中酒”
酒能解忧,酒能助兴,当然,酒更能伤身。如今的职场男性大多偏爱“酒场论英雄”,无论是必不可少的工作应酬,还是私下朋友聚会的饭桌,男性朋友几乎每天都在觥筹交错之间度过人生。工作所需、排解压力、增进朋友感情……酒纵然有千般好,但对于男性朋友的身体而言,却是隐形杀手,贪杯的后果不仅会导致男性动脉硬化和血脂的增高,更是中风等恶性疾病的重要诱因。男性朋友如若不对酒精的摄入加以控制,那么自己身体提前进入“中年时代”,将军肚、三高问题的出现是无法避免的事情。
过度休息易伤身
大多数上班族在忙碌了一周之后,都喜欢在周日来一场美美的深睡眠,远离电脑,关掉手机,往往能在自己家中大睡一整天,这已经是多数办公室白领用来给自身充电的惯用招数。然而,鲜为人知的是,睡眠时间过长,并不是如我们所想的那样,可以给身体带来较大的放松,反而会导致大脑皮质抑制过久,使得大脑功能发生障碍,记忆力和理解力减退。如果长期贪睡,还会增加体内脂肪,导致发胖。因此,不论是上班族的普通休息日,还是整月的年假,都不应贪睡过度,应将每天的睡眠时间保持在7-8小时之间是为适宜的。
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