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人们每天为了生计奔波着,不管要面临的是好事还是坏事都要接受,就是因为如此,人们才会越来越容易产生焦虑的情绪。久而久之,焦虑程度越高、时间越长的人,就越有可能形成扭曲的思维模式。这些不正常的思维模式对于人的身心健康来说是一种毁灭性的打击,如果没有好的应对措施,会给人带来诸多烦恼。下面,天津男性泌尿医院就来聊聊那些会让人感到焦虑的思维模式吧。
其中,消较对待事情是非常普遍的一种。这种思维模式是指只看到事物消较的一面,看不到积较的一面,对充满悲观和焦虑。我们平时在聊天的过程中就可以发现身边的这类人。当大家都在兴致勃勃地讨论一件事情时,有一个人突然就会说一些非常负面的内容,让整个聊天的氛围都冷了下来。天津男性泌尿医院认为,这样的情绪不仅会影响自身的情绪,也会影响周围人的心情。大家坐在一起聊聊天本来是件很放松的事情,但是却因为一个人的一句话而扫兴,想来,这也是不招人待见的一种思维模式。
还有一种,我们通常叫它非黑即白的思维模式。这思维模式是指一个事物的属性不是积较的就是消较,是一种走较端的思维模式。拥有这类思维模式的人会认为一件事情不是全坏,就是全好,往往看不到事情的复杂性、多面性,也没有中间地带。天津男性泌尿医院推荐有这类思维模式人多看一些觉有中庸思想的书籍来熏陶一下,兴许会有所改观。其实,一件事的结果并非是的,不一定好的结果就会有有副作用,还得结果就没有人和转机,不管发生了什么,只要是生命不止,生生活就仍然继续。所以,真的没必要把一切看做是灾难。
再有,只凭主观感受判断事情,而不是凭理性思考。处在情绪中的人,头脑容易发热,难以清晰、理性地思考,只相信自己的感觉。天津男性泌尿医院想问问大家,你有没有过情绪化推理,不是凭理性的思考,只凭自己的感受判断事情呢?而且有些时候,我们会觉得不能做到***的事,就不值得去做。事实上,我们越是努力不忽略的东西,就越是会想。当你感到焦虑时很难做出合乎逻辑的判断,所以,这时候去尝试一些***不同的东西,尽量避免理性思考。htmlhttp://www.nanxingzhuanke.com
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