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早泄是男性比较痛苦的一种疾病,这种疾病的发生让许多男性朋友产生了自卑的心理,这样对于自身的健康是非常不利的,想要治疗这种疾病,除了要到正规的医院进行科学治疗之外,适当的锻炼身体对于疾病的恢复也是非常有帮助的,下面我呢就一起来看一看早泄要怎么锻炼。
早泄怎么锻炼?
牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间改善,早泄就不易出现。
冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15时间,再以温水坐浴15时间,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。
骑自行车:骑自行车上班也是非常好的一种健身运动呢!你尝试过慢跑或者是步行上班么?假如你的办公地点离家近的话,不妨可以放一套革履西装在办公间,将运动装和跑鞋穿上,活跃在路上,这是******流行的白领上班曲。
慢跑:先在跑前让手脚活动一下,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短不妨按照自身与客观条件来决定,也能在户外原地高抬腿跑或者使用街边跑步器。
以上的这些锻炼方法只是起到一种缓解的作用,并且需要长时间的坚持锻炼,想要治疗这种疾病还是需要大家到正规的医院进行治疗,那么治疗早泄的方法有哪些呢?
手术治疗:如果考虑早泄治疗效率的话,手术是这么多的治疗方法中成效较快的,但是有一个十分现实的问题是,即便手术治疗早泄没有年龄限制、手术***无后遗症、恢复快、手术切口很小、技术含量高无并发症等诸多优点,也抵不过缺少有经验主刀医生这一缺憾。毕竟作为手术来说,有一个越有经验,手法越熟练的主刀医生,手术的***性和部分率就越高。
消除心理因素:要对早泄有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待早泄,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫。
温馨提示:锻炼身体能够曾强抵抗力,不管患上什么疾病这种方法都是比较好的,但是想要治疗疾病还是需要科学的治疗方法来进行治疗的,上面对于治疗早泄的锻炼方法希望能够对大家有效,但是提醒大家一旦发现早泄的症状要尽快到正规的医院进行治疗。rxq
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