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现在很多男性朋友因为工作上的压力和生活上的压力,长期下去就会造成很大的危害出现,所以很明显的就是在男性的性功能上面出现一些问题,所以男性在出现问题的时候就想要去治疗恢复,那么男性想知道男人吃什么能提高性功能持久?
男性在想要提高性功能的时候,有很多的方法能够有效的改善男性性功能,还需要男性要坚持治疗,这样才能够有疗效。引起男性性功能下降的原因有很多,并且性功能下降的危害还有很多,所以要去及时进行改善治疗。
有效提高男性性功能和性时间的方法具体包括:
1、坚持跑步:坚持跑步是可以提高性功能的,因为跑步可以锻炼骨盆肌,让会阴附近的肌肉收缩,促进这里的血流速度,就可以提高性生活的质量,而且通过跑步还能够刺激脑垂体对激素的分泌,身体中雄性激素增多,性欲也会大大曾强。
2、食物方面:男性出现阳痿、早泄的情况和肾功能低下有密切的关系,因此想要改善阳痿早泄的情况可以多吃一些能够补肾的食品,如大枣、芝麻、莲子、山yao、核桃等。这些都是可以有效的提高男性性功能和性时间的。
3、俯卧撑:做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一个人大腹便便,大部分人都会觉得不舒服、不满意,而拥有坚实、性感的腰腹,则非常能够吸引人。在性交中,当采用男性在上的体位时,腰腹部的力量就很重要。
4、包皮手术:男性阴茎包皮过长等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄的症状。男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,也就是更容易发生射精,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症,所以可以去进行包皮手术来治疗。
5、晒太阳:男性朋友可以经常晒晒太阳,太阳有助于抑制体内褪黑激素水平,这种激素不但会影响睡眠,而且还会影响性欲,褪黑激素越少,性欲就会更强,尤其是在冬季应该每日到户外晒晒太阳是更好的。
以上就是介绍“男人吃什么能提高性功能持久”,患者可以通过一些锻炼和生活上的改变来改善和恢复性功能,患者在出现性功能下降和性时间不长久的时候,应该去进行有效的治疗恢复,不然会引起很多的影响,尤其是在夫妻之间的感情关系上。ltt
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