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爱爱呢,是每个人的正常生理需求,这是人类的本能,当然,也是动物的本能。但是呢,不是每个人在爱爱之后还是能生龙活虎的,有时候一些男性朋友第二天表现出来的很多时候是萎靡不振,这要怎么办呢?
爱爱后男性该如何恢复精力?对于男性来说,性生活是一种体力活,不光要想着顺从自己的妻子,让妻子感受到快乐,还要想办法给性生活找点乐子,让性生活更充满新鲜感,真可谓是费劲了心思啊。两性健康医生指出,男性在性生活之后普遍都是疲惫不堪,有一种身体被抽空的感觉,那么这时候怎么才可以恢复精力呢?
大多做爱后抱怨疲惫的人,都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人,由于身体的负荷不够,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。
医生解释说,这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲惫的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,做一些热身运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以曾强脊髓神经的运动功能,能够促进疲惫感的消失。
抻拉背部的动作很简单:先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注重力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位,所以大家在饮食中,也要多注意补锌。对于办公室白领来说,长期坐在电脑前不运动,造成对睾丸长时间挤压,久而久之也会影响睾丸的正常造精功能,导致睾丸炎,所以积较补锌更是势在必行。
有的男性认为在清晨起来爱爱可以让自己全天保持精神愉悦,工作效率奇高。但这种做法可以说是一把双刃剑,因为清晨起来的时候身体才刚刚从睡梦当中醒来,身体的机能还没有较好恢复正常,这时候如果过度消耗体力,反而会让身体全天都毫无力气。
爱爱后男性该如何恢复精力呢?相信通过上面的内容,您多少也有了一些了解,其实,主要的还是在平时的生活中,养成良好的生活习惯,加强体育锻炼,曾强身体体质。ly
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