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保健其实是现在很多男性会注意到的一件事情。对于人体健康而言,保健当然是有一定好处的。但是,凡是过犹不及。即使是保健这件事情,如果男性朋友们做的太过的话,也有可能会危害健康。男性保健要适度!下面,我们来详细了解一下原因。
剧烈运动
过量的剧烈运动会导致人体出现肾挫伤,即肾的内部发生了轻度的淤血或肿,往往这类现象会导致人体出现尿液黄、尿液中有血等。大多数情况可恢复,但重度则会损害肾脏。
另外,男性如果运动过度的话,还可能会引发一些不适的症状,像是腰酸以及尿道灼热等现象。如果,男性发现自己运动后出现了这些症状的话,应该及时的去进行治疗,一方是因过量运动而导致的纹肌溶解综合症以及肾衰的危害。
久坐
五劳七伤中提及久坐伤肉,其实久坐还伤脾、伤肾。长时间久坐不动,一方面人体的血液循环不畅,尤其是人体的下肢部位,容易出现水肿。另一方面,久坐导致身体的气血不通,容易导致腰部出现酸痛、酸胀、麻木,甚至前列腺炎的危害。久坐所导致的问题,其实与中医里肾虚的表现相似。
不懂穴位随便按腰
现在很多白领一族,工作一天,大部分时间都是坐着的。做时间久了,难免就会觉得有些腰酸背痛。这时,大家会怎样缓解这一状态呢?我想大多数朋友都会选择锤锤自己的腰然后再拍打拍打吧。其实,腰周围的器官有很多,如果胡乱拍打的话,有时是很危险的事情。
过度疲劳
长时间体力劳动、脑力劳动、心理压力大过大等,同样对男性腰部健康不利。疲劳容易引起腰部的酸痛不适,并且疲劳属于一个亚健康的范畴,在中医看来涉及人体的五脏六腑,其中疲劳对脾、肝、肾的影响较大。
喝酒过度
其实喝酒这件事并不是像抽烟一样对人体一点好处都没有。如果,男性平时能够适度的引用一些酒或者是红酒的话,还能起到一定的保健作用。但是,如果贪杯的话,就可能会给身体造成一定的危害。有时饮酒过度还有可能诱发男性阳痿的出现。
对于男性保健要适度的原因,在上述文章中大家应该有所了解了吧。总之,学会保健这件事对男人而言确实是有很多好处的。所以,男性朋友们有必要在平时的生活中多多的保健一下。但是,凡事应该要适度,保健也是如此,男性朋友们应该循序渐进不要一味的急于求成。wxm
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