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(1)健康的性爱需要感情上的依恋:绝大多数成年男女都认为,感情依恋是***性爱的基础。他们在描述两性关系时,经常使用的字眼是:挚爱、友善、关怀和温暖等。他们在追忆性爱的“佳境界”和“美好时光”时更是离不开这些短语。任何感情也比不上你对与你做爱的人的感情依恋。如果存在这种感情,那你的性生活便会无可挑剔。
(2)健康的性爱随时完善改进:没有人否认与自己信任的、感到舒服的及有较强感情关系的伴侣做爱会产生一种高质量的性体验。你对妻子越关心,她对你也就越具吸引力,你的性爱也就越***。
在涉及关系的感情中,性爱处于主导地位的原因是,它改进了双方的交流。随着岁月流逝,你会感到在相互交流信息时有种***感。
(3)健康的性爱更关注对方的感受:性爱既是自私的,又是崇高的,因为它在释放自己的同时还要关注另一半的感受。当友谊和关怀渗透到成熟的爱情中时,性爱才显得***绝伦,弥足珍贵。
(4)健康的性爱包括丰富的精神内涵:当描绘重要的性爱质量时,一些人提到了精神。这似乎是肉体之外,甚至是感情之外的限度。与相爱的人分担困难,共享欢乐,是健康性爱的永远支撑。
遗憾的是,性健康在总体健康中的重要性常常被个人、健康保健专业人员所忽视,认识不到性健康对人的总体健康就像饮食和锻炼一样重要。
性爱对健康的十大益处
医生指出,性爱可以减少人们生活上的压力,并且能使你看起来更年轻健康。以下是医生提出的有关性爱的十大益处:
(1)可舒缓压力:在性爱过程中,人体内荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平恢复到整个身体系统的正常水平。
(2)可以帮助入睡:性爱时身体的运动和情绪的高涨会像***的引擎,引你驶入梦乡。人体肌肉在兴奋时紧张,在性事后松弛,这个过程明显地有助于休息和睡眠。
(3)可以保持青春:研究证实,假如你不使用你的性器官,那么它就会退化。性生活可以提高阴道的润滑程度,并可滋润阴道。
(4)可以提高自信心:拥有定期的性生活表明,你和伴侣相互爱着对方,性爱时易达到高潮的人会觉得自己更有吸引力,从而提高自信心。
(5)能够改变你的外观:性爱时的刺激和运动会使肾上腺素均衡分泌,并促进荷尔蒙的分泌。荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使人看起来明亮透彻,漂亮许多。
(6)可增进夫妻感情:当你和伴侣的关系向好的方向发展时,你们的性生活也会更好。你们可以通过性与对方沟通,从而更觉恩爱。
(7)可缓解痛经:性爱可调节荷尔蒙的分泌,有助于缓解女性的经前不适与痛经。
(8)可以帮助延寿:有证据显示,婚姻美满的人较单身和离婚的人更为长寿,这类长寿与美满婚姻和性生活有着较大的关系。不论在人的生理上和心理上,做爱均有益于健康。
(9)对心血管系统有裨益:性爱可提高人的心率和血压。因为适当的激烈运动,可使心血管系统获得良好的运动。而偶尔加速心率对人体不会有太大的害处。
(10)可以消耗体内的热量:调查显示,一个热烈的接吻能燃烧50.2焦尔(12卡)的热量,而10时间的爱抚亦可燃烧209焦尔(50卡)的热量。即使迟缓的做爱,亦可每小时燃烧836.8焦尔(200卡)的热量,假如在这过程中能非常热烈和兴奋,燃烧2092~2510焦尔(500~600卡)的热量是轻而易举的。wyb
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