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中老年夫妻继续保持性生活,有利于家庭和谐、身心健康和延年益寿。有资料表明,一对身体健康的夫妻,他们的性生活可以维持到70、80甚至90岁。如何才能做到这一点呢?
(1) 要克服封建意识和传统观念:在我guo有“男子不过八八(64岁),天地之精气皆竭”的错误观念。一些男性虽有进行房事的欲望,也难于启齿,怕被误说为“老不正经”。因此,要保持中老年夫妻的性生活,必须从摒弃封建的传统观念入手。
老年夫妻万不可分室就寝。分室就寝先是减少了夫妻间感情交流、焕发性欲和进行房事的机会。所以,老年夫妻要一如既往地同室就寝。这样,不但有利于保持性生活,而且对突然发生的身体不适或疾病,能及时察觉,相互照应。
(2) 要正确对待中老年男性的性功能特点:人的衰老是自然规律,无法抗拒。随着年龄增长,身体各个系统均会发生相应的变化,使老年人的性欲以及性生活中的各种反应逐渐衰退。通常情况下,老年阴茎勃起需要较长时间。因此,万不可因此而做出“不行了”的错误结论,而中途中断和废止。只要通过对生殖器的直接刺激,是可以达到阴茎勃起和进行性生活的。
中老年人没有勃起令人担心,但不必恐慌,因为勃起问题可能可以解决,或者虽然这个问题持续存在,但还可以通过其他方法享受健康和令人满意的性生活。一般人认为性生活就是性交,其实不然。性生活是两性通过语言及眼、耳、鼻、口、皮肤黏膜等感觉器官的相互刺激而取得欢乐和快感,并非一定要进行传统的性交活动。
是老年人,可以通过相互倾诉和交流性爱好和性快感、拥抱、接吻、抚摸、刺激性敏感区等获得强烈的性快感和性满足。如果身体健康状况良好,有较强的性欲,结果会更好。
(3) 调整心理状态:采取一些方法可以使男人在70岁时仍能勃起,比如:控制自己的想法,停止对勃起的担心。担心本身阻止了反应,必须停止担心,学会放松,不要让自己的意念集中在勃起上,应将注意力集中于感觉上,或者触摸自己的妻子,或者相互交谈。
改变一切沮丧的想法,不要将勃起与充满活力、有力量、好的爱侣,甚至是不是个“男人”联系起来。锻炼身体,体育活动可以帮助提高血流,这对勃起是必须的。因为老人对身体健康更关注,会使用更多健康补品,要考虑任何物、健康补品是否会影响勃起。
在妻子有性需要时要参与交流,因为爱的交流能在生理上得到反应,曾强性刺激。如果没有禁忌证的话,可在医生指导下使用物,或进行一些祖guo医学中传统的曾强体力的训练。如果没有勃起,学习接受享受其他性行为。将此作为做爱的新方法,与自己的伴侣交流,这会给对方更多的愉悦。
(4) 不要放弃性生活:老年男子由于不能勃起(或者男女由于有润滑方面的问题)而停止性生活是危险的。美guo有一种流行的说法:“使用它,否则会失去它。”性反应在心理上依靠自信和自尊,行动可以推进两者。
性反应与其他活动一样,会产生大脑中枢神经细胞间复杂的相互反应,当重复此动作时,神经系统会分泌激素,促进神经细胞间产生新的联接,一旦停止时,联接减弱。避免喝酒,因为这样会使身体的性反应降低,延迟勃起的产生。可以去医院检查激素水平,因为睾酮减少会对男性性功能造成负面影响。
争取得到女方的理解,对丈夫缺少勃起不抱怨,不消较地认为他们太老了,不适合性生活,不要过分集中于他的勃起。应鼓励夫妻两人成为治疗的同盟,这意味着妻子将与丈夫一起积较参与治疗,做需要做的事情,这样可以促进性功能的恢复。wyb
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