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谈起性生活,这可是人们正常的需要,也是每个人都可享受的权利。但是要过好性生活,就必须从性保健入手,因为性保健是人养生保健的重要组成部分。人一步入成年期,先就要了解一些性知识,掌握一些性保健的方法,这对于解除人们对性的忧虑和疾病是有益的。同时,如果能把握住性生活的卫生要点,还会有益于你的身心健康,使生活美满和谐。
那么成年期性生活卫生究竟该注意些什么呢?
(1)保持良好的情绪。中医非常强调情志与人体健康的关系。心绪好,性交必定和谐,性交和谐反过来又会加强心情的愉悦,这样你就会气血和调、经络通畅、脏腑安和。美好而持久的爱情是家庭幸福的基础。
(2)学会养精节欲。所谓精按中医理论讲,’它是构成人体和维持生命活动的物质。是“善养生者,必保其精“先天之本”,“生命之源”。医书上还说:“精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,……皆本乎精也”。
(3)清心寡欲。养精之道,贵在寡欲,寡欲之要, 重在清心。肾为精之府,凡男女交礴,必动其肾,肾动则精随之流。如若憋情纵欲,必至肾精耗亏,元神扰乱。既伤身体,又损折寿命。
(4)心存温柔体恤。性生活不单纯是一种生理活动的过程,同时也是精神心理活动的过程,它是夫妻双方表达真挚爱情的一种方式。一个人是完不成性交行为的。因此,在想要自己痛快之前,想到对方也要痛快,多存温柔体恤,万万不可只顾自己,不管别人,性欲来了,就卒上暴下,还没等妻子体味到性快感的时候,你就射精了事,这种性心理是要不得的,长此以往,不但没有性生活的美满和谐,而且还会造成夫妻感情破裂。
(5)永存爱情专一的心理。性的生理学属性,大致是相同的,而在心理上不同的思想意识,就会产生不同的结果。弱水三千,只能取一杯饮。长相思,永厮守是家庭稳固,社会安定的基础。否则,朝秦暮楚,不但伤神,也有害于身心健康。ll
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